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Défis - Ligues hebdos - Parcours immersifs
Défis
Ligues hebdos
Parcours immersifs
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Fais le tour du Fuji dans le calme du matin, quand le ciel devient or au-dessus des lacs et des forêts.Commence par ses routes paisibles, puis attaque l’ascension vers le sommet le plus mythique du Japon.
L’itinéraire traverse la France, l’Italie et la Suisse, entre cols alpins et vallées silencieuses.Chaque kilomètre te rapproche de l’une des boucles les plus mythiques au monde.
Traverse des plateaux brûlants et des sentiers de roche rouge sculptés par le temps.À chaque kilomètre, plonge plus profond dans le canyon… jusqu’à effectuer la traversée légendaire rim-to-rim.
Le sentier traverse forêts silencieuses et ruines oubliées. Le loch change d’humeur à chaque instant. Cours, kilomètre après kilomètre… et découvre ce qu’il cache.
Rythme et régularité
Vous veillez à garder une allure régulière du début à la fin. Mieux vaut rester constant que chercher à en faire trop.
Une allure stable favorise votre progression dans le jeu.
Dénivelé
Vous courez souvent sur des terrains irréguliers, avec des montées et des descentes qui cassent le rythme. L’effort vient autant du relief que de la distance
Le dénivelé positif est valorisé dans votre progression dans le jeu.
Durée de l’effort
Vous privilégiez les longues distances, où la gestion de l’effort compte davantage que l’allure ou le terrain. La sortie se définit avant tout par sa durée.
Les sorties longues (>1h) sont valorisées dans le jeu.
Moment de l’effort
Vous courez tôt le matin, tard le soir ou en dehors des horaires habituels.
Courir entre 21h et 7h influence davantage la progression dans le jeu.
