Berita Sehat

Macet Mudik 2026: Tips Kelola Emosi agar Tidak Cepat Lelah

beritasehat — Tue, 17 Mar 2026 11:43:35 +0000

Macet Mudik 2026. Mudik Lebaran 2026 diprediksi akan menjadi salah satu pergerakan massa terbesar dalam sejarah transportasi Indonesia. Dengan estimasi lebih dari 145 juta orang yang turun ke jalan secara bersamaan, tantangan terbesar bukanlah sekadar jarak tempuh, melainkan kemacetan parah …

The post Macet Mudik 2026: Tips Kelola Emosi agar Tidak Cepat Lelah appeared first on Berita Sehat.

10 Superfood Kesuburan: Rahasia Sehat Pria & Wanita 2026

beritasehat — Fri, 13 Mar 2026 05:09:07 +0000

10 Superfood Kesuburan. Memasuki tahun 2026, kesadaran akan kesehatan reproduksi telah bergeser dari sekadar penanganan medis menuju pendekatan holistik yang berfokus pada nutrisi.

Di tengah gaya hidup yang semakin dinamis dan paparan polutan lingkungan yang meningkat, kualitas sel telur dan …

The post 10 Superfood Kesuburan: Rahasia Sehat Pria & Wanita 2026 appeared first on Berita Sehat.

Cara Kenali Hormon Tidak Seimbang Sejak Dini

beritasehat — Mon, 09 Mar 2026 05:03:45 +0000

Cara Kenali Hormon Tidak Seimbang Sejak Dini. Pernahkah Anda merasa lelah yang luar biasa meskipun sudah tidur cukup? Atau mungkin suasana hati Anda berubah drastis tanpa alasan yang jelas, berat badan naik tiba-tiba, hingga munculnya jerawat membandel di usia dewasa?…

The post Cara Kenali Hormon Tidak Seimbang Sejak Dini appeared first on Berita Sehat.

Intermittent Fasting Ramadhan: Cara Ampuh Detox Tubuh

beritasehat — Thu, 05 Mar 2026 02:43:25 +0000

Intermittent Fasting Ramadhan. Bulan Ramadan sering kali dianggap sebagai waktu untuk menahan lapar dan dahaga semata. Namun, di mata sains modern tahun 2026, puasa Ramadan adalah bentuk Intermittent Fasting (IF) atau puasa intermiten yang paling alami dan teruji secara historis.…

The post Intermittent Fasting Ramadhan: Cara Ampuh Detox Tubuh appeared first on Berita Sehat.

Tips Olahraga Aman Saat Puasa: Jaga Jantung Tetap Sehat

beritasehat — Sun, 01 Mar 2026 02:36:14 +0000

Tips Olahraga Aman Saat Puasa. Menjalankan ibadah puasa bukan berarti menghentikan seluruh aktivitas fisik dan hanya berdiam diri di atas tempat tidur. Di tahun 2026, kesadaran akan gaya hidup sehat justru semakin meningkat, di mana puasa dipandang sebagai momen terbaik …

The post Tips Olahraga Aman Saat Puasa: Jaga Jantung Tetap Sehat appeared first on Berita Sehat.

Pusing Saat Puasa? Ini 5 Cara Ampuh Mengatasinya!

beritasehat — Wed, 25 Feb 2026 02:27:25 +0000

Pusing Saat Puasa? Ini 5 Cara Ampuh Mengatasinya!. Pusing atau sakit kepala saat menjalankan ibadah puasa adalah keluhan yang sangat umum, namun sering kali mengganggu kekhusyukan dan produktivitas.

Banyak orang menganggap pusing adalah bagian alami dari rasa lapar, padahal sebenarnya …

The post Pusing Saat Puasa? Ini 5 Cara Ampuh Mengatasinya! appeared first on Berita Sehat.

Puasa Sehat bagi Penderita Diabetes: Tips Anti-Drop

beritasehat — Sat, 21 Feb 2026 02:20:47 +0000

Puasa Sehat bagi Penderita Diabetes. Menjalankan ibadah puasa bagi penderita diabetes (diabetesi) di tahun 2026 ini memerlukan strategi yang jauh lebih matang dibandingkan tahun-tahun sebelumnya.

Dengan kemajuan teknologi pemantauan gula darah dan pemahaman medis yang lebih mendalam, diabetesi kini memiliki …

The post Puasa Sehat bagi Penderita Diabetes: Tips Anti-Drop appeared first on Berita Sehat.

5 Cara Atur Pola Makan Biar Gak Gemuk Saat Puasa

beritasehat — Tue, 17 Feb 2026 01:50:27 +0000

5 Cara Atur Pola Makan Biar Gak Gemuk Saat Puasa. Banyak orang menyangka bahwa berpuasa selama sebulan penuh secara otomatis akan menurunkan berat badan. Logikanya sederhana: waktu makan berkurang, maka kalori yang masuk pun berkurang.

Namun, fakta di lapangan seringkali …

The post 5 Cara Atur Pola Makan Biar Gak Gemuk Saat Puasa appeared first on Berita Sehat.

Persiapan Puasa 2026: 5 Rahasia Tubuh Tetap Segar

beritasehat — Fri, 13 Feb 2026 01:38:43 +0000

Persiapan Puasa 2026. Bulan suci Ramadan 2026 tinggal menghitung hari. Di tengah perubahan iklim yang dinamis dan ritme kerja yang semakin cepat di era digital ini, menjaga kebugaran tubuh selama berpuasa menjadi tantangan tersendiri.

Banyak orang seringkali merasa lemas, mengantuk, …

The post Persiapan Puasa 2026: 5 Rahasia Tubuh Tetap Segar appeared first on Berita Sehat.

Tips Kesehatan Ibu Menyusui Agar Terhindar dari Mastitis

beritasehat — Mon, 09 Feb 2026 02:04:17 +0000

Tips Kesehatan Ibu Menyusui Agar Terhindar dari Mastitis. Menyusui adalah salah satu fase terpenting dalam kehidupan seorang ibu dan bayi. ASI memberikan nutrisi terbaik untuk tumbuh kembang bayi, sekaligus memperkuat ikatan emosional antara ibu dan anak.

Namun, selain kebahagiaan dan …

The post Tips Kesehatan Ibu Menyusui Agar Terhindar dari Mastitis appeared first on Berita Sehat.