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Le Grand Rendez-vous de la CNESST à Québec

Alexandre Boudreau — Tue, 07 May 2024 19:08:13 +0000

Le Grand Rendez-vous de la CNESST aura lieu le 8 mai 2024 au Centre des congrès de Québec. Pascaline Eloy y sera pour assister à cet évènement et vous présenter sa conférence sur la manutention manuelle et l’implantation d’exosquelettes.

Vous trouverez un résumé de sa présentation dans le programme complet.

Au plaisir de vous rencontrer!

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L’importance d’une analyse personne-outil-tâche

Alexandre Boudreau — Fri, 24 Feb 2023 16:43:02 +0000

Plusieurs personnes nous écrivent lorsqu’elles souhaitent faire une amélioration sur le plan ergonomique et très souvent la question suivante accompagne une photo ou un lien internet vers un équipement à acheter: « Que pensez-vous de cet équipement ou de cet outil pour mon bureau de travail? »

En réponse à cette question, nous devons toujours poser nos propres questions : qui l’utilisera? Comment sera-t-il utilisé? Et pour quelles tâches sera-t-il l’utilisé?

L’analyse « personne-outil-tâche » est d’une importance cruciale en ergonomie pour assurer la compatibilité de nouveaux outils ou équipements. En ne connaissant qu’une ou deux de ces variables, l’analyse est incomplète.

Ainsi, la prochaine fois que vous voyez une nouvelle souris ergonomique, soyez prêt à répondre à ces 3 questions ou laissez nous le soin d’évaluer sur place toutes les variables avant de prendre votre décision!

Contactez-nous

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Ergothérapeute vs ergonome : quelle est la différence?

Alexandre Boudreau — Tue, 13 Sep 2022 13:56:32 +0000

L’ergothérapeute est un professionnel de la santé, avec un titre et des actes réservés, qui est réglementé par l’Ordre des ergothérapeutes du Québec. L’ergothérapeute analyse les nombreux facteurs qui peuvent affecter les capacités ou le bien-être d’une personne dans son travail ou sa vie personnelle. Il peut améliorer les capacités des individus par la réadaptation, proposer des mesures préventives ou correctives pour limiter les causes d’inconfort ou de douleur et augmenter l’autonomie de la personne dans toutes ses activités de la vie quotidienne incluant le travail.

L’ergonomie est la science du travail et étudie la façon dont le travail affecte le corps humain. Le rôle d’un ergonome est d’assurer la santé et la sécurité des environnements, équipements et tâches de travail, et par conséquent le confort et la productivité des travailleurs. Les principes de bases d’ergonomie sont utilisés par plusieurs acteurs en conception, comme les architectes, designers et ingénieurs entre autres. La profession d’ergonome est beaucoup plus vaste et spécialisée et étudie l’activité de travail dans son ensemble. Il s’agit d’études de deuxième cycle universitaire et la pratique des ergonomes au Québec est soutenue par l’Association professionnelle des ergonomes du Québec et l’Association canadienne d’ergonomie.

Étant à la fois ergothérapeute et ergonome, Pascaline Eloy peut offrir ses services dans les deux champs d’expertise. Veuillez nous contacter pour une consultation.

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Lire l’article de Pascaline Eloy dans le Journal de l’Ordre des dentistes du Québec

Alexandre Boudreau — Mon, 31 May 2021 13:19:22 +0000

Quels effets ont les nouveaux équipements de protection individuelle ajoutés depuis la pandémie liée à la COVID-19 sur votre travail?

Pascaline Eloy s’est penchée sur le sujet pour le travail en clinique dentaire.

Lisez son article publié dans la revue de l’Ordre des dentistes du Québec en cliquant sur l’image ci-dessous (page 14).

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La kinésiophobie : un cercle vicieux à éviter!

Alexandre Boudreau — Mon, 03 May 2021 12:32:29 +0000

La kinésiophobie est une peur (« -phobie ») du mouvement (« kinésio- »). Il s’agit d’une peur ou appréhension du mouvement qui apparaît chez certaines personnes après une blessure ou période de la douleur intense. Les gens qui présentent de la kinésiophobie entrent dans un cercle vicieux. Les peurs et craintes reliées à la douleur entraînent un évitement des activités considérées comme pouvant provoquer ou augmenter leur douleur, ou pouvant aggraver une lésion.

Pourtant, le mouvement est un élément qui participe à la guérison des douleurs par :

l’augmentation de la circulation sanguine;
l’oxygénation des tissus;
le renforcement des structures;
l’amélioration de l’humeur et de l’estime de soi.

Inversement, le fait d’arrêter de bouger ankylose les articulations, affaiblit les muscles, et peut affecter notre bien-être psychologique.

Si vous vous retrouvez dans une situation difficile où vous ressentez de la douleur persistante sur plusieurs semaines voire des mois, et que vous commencez à avoir peur de bouger, clarifiez avec votre professionnel de la santé quelles activités sont réellement à risque d’aggraver votre condition. Ensuite, exposez-vous au mouvement de façon graduelle et surtout en restant positif.

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Les micro-pauses

Alexandre Boudreau — Wed, 24 Feb 2021 13:47:18 +0000

Depuis toujours, de nombreux travailleurs de bureau souffrent d’inconforts et de troubles musculosquelettiques, et le télétravail ne fait qu’augmenter ce nombre. Le travail informatique force le corps à tenir une position statique prolongée. Les muscles deviennent alors tendus, la circulation sanguine est entravée, puis les articulations s’ankylosent… Et que dire des effets néfastes de la sédentarité sur la santé! Un bon moyen pour rester confortable et en santé est d’intégrer des micro-pauses dans votre vie professionnelle. Voici quelques exemples d’exercices qui vous feront le plus grand bien.

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Les effets méconnus du froid

Alexandre Boudreau — Wed, 17 Feb 2021 15:02:41 +0000

On a tous appris que le travail au froid n’est pas optimal lorsqu’on a essayé d’enlever nos lumières de Noël à -15°C en janvier : « Ça attendra au printemps! » Mais qu’en est-il vraiment? Au-delà des lèvres bleues et des engelures, quels sont les effets du froid sur le corps? Pour les travailleurs comme pour les ouvriers de chantier, les cols bleus ou les bouchers qui doivent composer avec les basses températures, il est important de savoir que le froid est un agresseur physique qui augmente le risque de troubles musculosquelettiques en :

réduisant la coordination;
augmentant les efforts physiques;
augmentant les tensions musculaires;
réduisant la circulation sanguine.

Si le travail au froid fait partie de votre vie, voici quelques astuces à mémoriser pour ne pas en subir les conséquences :

Faites un échauffement de 5 minutes pour augmenter légèrement votre température corporelle avant de commencer à travailler au début de la journée et après la pause-repas;
Utilisez des équipements pour préserver votre température corporelle sans entraver vos mouvements;
Réchauffez-vous chaque fois que vous en avez l’occasion, même si ce n’est que pour une courte durée (par exemple : prendre les pauses à l’intérieur ou au moins à l’abri du vent, s’asseoir dans la voiture pour parler au téléphone, etc.)

Pour de plus amples informations, d’autres trucs ou une évaluation personnalisée de vos facteurs de risque, contactez l’équipe de ELOY ERGO

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Le « cou texto » ou « iNeck »

Alexandre Boudreau — Mon, 18 Jan 2021 21:36:41 +0000

Le « iNeck », aussi appelé « cou texto », est une expression inventée pour désigner les affectations au cou qui sont dues à l’utilisation des appareils tels que le « iPhone » et le « iPad ». Cette position occasionne des douleurs. Conséquences de cette position fréquente ou prolongée :

Douleurs au cou

Maux de tête

Diminution de l’amplitude de mouvement

Posture inesthétique à long terme

Causes des inconforts:

Le poids de la tête étant déporté vers l’avant, celle-ci est beaucoup plus lourde à porter par les structures.

La courbe naturelle de la colonne cervicale est inversée.

Tous les muscles du cou et de la tête sont en forte tension.

Conseils pour agir en prévention :

Maintenez la tête la plus droite possible et reculez légèrement votre menton.

Approchez votre appareil de vos yeux, plutôt que d’approcher vos yeux vers votre appareil.

Si vous êtes assis à table, appuyez vos coudes sur celle-ci; si vous êtes assis dans un divan, mettez un coussin assez gros sur vos cuisses. Pour appuyer vos coudes.

Si vous regardez un texte de petite taille, pensez à zoomer plutôt que de regarder votre appareil de plus près.

Utilisez la fonction « speech to text » pour envoyer des messages textes plutôt que de les composer.

Prenez l’habitude de consulter et répondre à vos courriels sur un ordinateur plutôt que sur votre cellulaire.

Si vous ressentez des symptômes du « iNeck » et soupçonner aussi que votre posture à l’ordinateur en est la cause contactez ELOY ERGO pour obtenir une analyse complète de vos habitudes technologiques et avoir des recommandations personnalisées pour éliminer vos douleurs.

Formation continue
Êtes-vous ergothérapeute qui souhaite mieux comprendre et traiter les clients qui souffrent de « iNeck » ou d’autres problèmes liés au travail de bureau? Dans ce cas, nos formations continues pour ergothérapeutes peuvent vous aider.

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Les échauffements

Alexandre Boudreau — Tue, 12 Jan 2021 15:40:58 +0000

Tout comme vous n’iriez pas donner une formation sans préparation, on ne devrait pas commencer à travailler sans s’être échauffé! Ceci est encore plus vrai si votre métier est physiquement exigeant.
Quand on fait des exercices d’échauffement, on active la circulation sanguine, on augmente légèrement la température corporelle et on prépare le corps à faire un effort. Les muscles sont un peu comme de la pâte à modeler; le fait de les réchauffer les rend plus malléables, moins fragiles. Il est donc judicieux de les réchauffer suffisamment avant de commencer à les utiliser afin de s’éviter de mauvaises surprises telles que des spasmes musculaires, des claquages ou des entorses par exemple. Contrairement à un étirement, un échauffement se fait dans le mouvement.
Voici le mode d’emploi d’une séance d’échauffement efficace :
Quand : avant de commencer à travailler, au début de la journée et après une pause de 30 minutes ou plus
Quoi : exercices dynamiques (tels que ceux démontrés plus bas)
Comment : avoir un peu chaud, sans être essoufflé et augmenter les amplitudes de mouvement tranquillement.
Pendant combien de temps: 3 à 5 minutes
Voici quelques exercices d’échauffement à faire avant le travail :

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Top 3 des résolutions santé en entreprise

Alexandre Boudreau — Tue, 05 Jan 2021 14:47:29 +0000

Vous avez pris la résolution de prendre soin de vous cette année? C’est le moment de transposer ces bonnes résolutions dans votre vie professionnelle pour améliorer le bien-être et la performance de votre entreprise. Voici le top 3 des résolutions santé à prendre pour y arriver, à inclure dans votre plan stratégique!

Augmenter le niveau d’activité physique
Plus besoin de le répéter, vous connaissez l’importance de l’activité physique pour votre entreprise (mais si vous avez un blanc de mémoire, cliquez ici). C’est le moment de s’y mettre sérieusement. Planifiez dès maintenant que votre prochaine réunion soit en mode « actif » et faites-en une habitude! Offrez-vous aussi un webinaire sur l’intégration de l’activité physique au travail.

Prendre soin des employés en télétravail
Souvenez-vous que l’employeur est responsable de la santé et de la sécurité de ses employés, que ceux-ci travaillent dans les locaux de l’entreprise ou à leur domicile. Prévoyez une évaluation de l’ergonomie du bureau de vos télétravailleurs et surtout une formation pour mieux les outiller à prendre soin de leur santé. Aussi, les sondages démontrant que les gens en télétravail se sentent souvent délaissés, il est important de maintenir un contact étroit avec eux. Pourquoi ne pas fixer tout de suite des rendez-vous en visioconférence réguliers avec eux.

Faire une tournée d’inspection des bureaux
Avez-vous déjà fait une inspection santé sécurité de vos bureaux? Prenez un peu de temps pour vérifier les items suivants:

Chaque travailleur dispose de tout le matériel dont il a besoin (clavier, souris, écran et chaise fonctionnels)

L’éclairage est adéquat (vérifier les reflets, les ombres et le positionnement des fenêtres par rapport aux écrans)

L’espace sous les bureaux est dégagé (absence de boites, les fils sont rangés)

L’environnement est sain (il n’y a pas de courant d’air ni d’accumulation de poussière et le bruit est contrôlé)

Pour tous vos besoins en santé au travail et en ergonomie, l’équipe de ELOY ERGO se fera un plaisir de vous accompagner de façon efficace et professionnelle. Nous vous invitons à consulter nos différents forfaits et services en ergonomie de bureau.
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