『終活ガイド検定』は全国で開催される講習を受講して得られる終活資格です。
直接話を聞くことができる受講スタイルで、終活の最新の情報や講師の得意分野の事例を学んでいただきます。
ガイドとは案内、解説ができる人。
お話しの傾聴ができ、相談者が不自由なく正しく理解するために必要な知識を提供し、特定の案内や説明、そしてマッチングができる人を指します。

終活ガイド検定で得られる知識

終活ガイド検定では、終活の背景から最新の終活情報、医療、介護、保険、相続、葬儀、お墓の7つの項目について講義をおこないます。

開催日時・場所

日時：2025年6月29日13時00分～16時00分
（開場12:30　開始13:00）
場所：兵庫県神戸市中央区磯上通6丁目1-1　磯上公園ビル9階
一般社団法人終活協議会 神戸支部 磯上公園ビル9階

受講料

１名5,000円（税込み）

お問い合わせ

下記のLINEか09097094879まで

『終活ガイド検定』は全国で開催される講習を受講して得られる終活資格です。
直接話を聞くことができる受講スタイルで、終活の最新の情報や講師の得意分野の事例を学んでいただきます。
ガイドとは案内、解説ができる人。
お話しの傾聴ができ、相談者が不自由なく正しく理解するために必要な知識を提供し、特定の案内や説明、そしてマッチングができる人を指します。

終活ガイド検定で得られる知識

終活ガイド検定では、終活の背景から最新の終活情報、医療、介護、保険、相続、葬儀、お墓の7つの項目について講義をおこないます。

開催日時・場所

日時：2022年5月22日9時30分～12時30分
場所：神戸市長田区日吉町４－３－１４－１
防音レンタルスペースSLOWHAND神戸新長田

受講料

１名5,000円（税込み）

お問い合わせ

下記のLINEか09097094879まで

『終活ガイド検定』は全国で開催される講習を受講して得られる終活資格です。
直接話を聞くことができる受講スタイルで、終活の最新の情報や講師の得意分野の事例を学んでいただきます。
ガイドとは案内、解説ができる人。
お話しの傾聴ができ、相談者が不自由なく正しく理解するために必要な知識を提供し、特定の案内や説明、そしてマッチングができる人を指します。

終活ガイド検定で得られる知識

終活ガイド検定では、終活の背景から最新の終活情報、医療、介護、保険、相続、葬儀、お墓の7つの項目について講義をおこないます。

開催日時・場所

日時：2022年5月22日9時30分～12時30分
場所：神戸市長田区日吉町４－３－１４－１
防音レンタルスペースSLOWHAND神戸新長田

受講料

１名5,000円（税込み）

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下記のLINEか09097094879まで

【認知症】嗅覚低下は認知症の前触れ

嗅覚低下が認知症の前触れと知っていますか？

「認知症にはなりたくない」

「認知症の初期症状って？記憶障害じゃないの？」

「簡単に認知症を予防する行動は？」

この記事では、簡単な心掛けで脳を活性化できる方法。
特に嗅覚を使った認知症予防についてもお伝えします。

認知症の前触れを知って認知症の進行を抑えるということ

認知症まで進んでしまうと、現代の医学でもなかなか回復が難しいのが現状です。

できれば物忘れが気になる程度、遅くても軽度認知障害の初期の段階で対策を始めましょう。

認知症の症状について

脳の機能低下による中核症状は

記憶障害
見当識障害
理解・判断力の障害
実行異能障害
失語
失認識
失行

嗅覚障害は古い資料には書いていない新しい情報になります。

嗅覚低下は認知症の前触れ

嗅覚低下は認知症の前触れ

アルツハイマー型認知症やレビー小体型認知症では嗅覚が低下することがわかってきました。
しかも、認知症がはじまる10年以上前から嗅覚が低下し始めることもあるのです。

嗅覚障害と認知症について説明します。

認知症の種類（アルツハイマー型認知症）と嗅覚障害

アルツハイマー型認知症の症状は、記憶障害から始まると言われてきました。
脳の中の記憶をつかさどる海馬という部位が委縮する事により記憶障害が起きるのです。

しかし、それよりも前に鼻の奥にある嗅神経という部位がダメージを受け、匂いが感じられなくなる事がわかってきました。

匂いに鈍感になったら、アルツハイマー型認知症の初期症状が疑われるのです。しかし、早い段階で対策をすれば、嗅神経を回復させ、認知機能を改善する事ができます。

認知症の種類（レビー小体型認知症）と嗅覚障害

大脳皮質の神経細胞内に特殊なタンパク質の一種（＝レビー小体）が付着し、特定の神経細胞が減少することによって起こります。アルツハイマー型認知症は女性に多く起こりますが、こちらは男性に多く見られ、男性患者が女性の2倍存在します。

「小さな虫がいる」
「女の子が隅っこで座っている」
と幻視を訴える人も多いです。
視覚をつかさどる後頭葉にレビー小体がたまるので、けっこうリアルに見えているそうです。

また、近年、認知症と嗅覚の関係についての研究が進み、レビー小体型認知症の初期にも嗅覚低下がみられることがわかってきました。レビー小体型認知症は、認知症全体の約２割を占めていますが、有名なアルツハイマー型と比べて認知度が低く、対応できる医師も少ないのが現状です。

なぜ認知症で嗅覚が低下するのでしょうか？

匂いは鼻にある嗅覚受容体で感知され、嗅索と呼ばれる神経線維を経て脳の嗅内皮質と呼ばれる場所に伝達されます。
嗅内皮質は記憶を司る海馬のすぐそばに位置しています。
記憶障害は、脳の中の記憶をつかさどる海馬という部位が委縮する事により起きるのです。しかし、それよりも前に鼻の奥にある嗅神経という部位がダメージを受け、匂いが感じられなくなる事がわかってきました。

嗅覚を刺激して認知機能を改善

「ある香りを嗅いだ瞬間に、昔の光景や特定の人物・場所を思い出した経験はありませんか。」

それは嗅覚と記憶に密接な関係があるからです。

嗅覚は嗅内皮質を通じて海馬に伝達されるため、特定の香りがそれに紐づく記憶を誘発します。
高い再生能力をもつ嗅神経を効果的に刺激し、その刺激が海馬に伝わることで脳機能が活性化する可能性があると言われています。

実際に、患者に対してクラリセージというアロマオイルを暴露したところ、嗅覚障害が有意に改善された。さらに、レモンやグレープフルーツなどの芳香成分では、脳の前頭前野を主とした領域が活性化することも示唆されたという報告もあります。

「香りによる治療法であるアロマセラピーは基本的に副作用がなく、誰でも手軽に行うことができます。α波を発生させるものやセロトニンの分泌を促すものなど、成分によって効果も様々です」。「香りを嗅ぐ」という行為が、これから到来するであろう認知症1,000万人社会の救世主となるかもしれません。

香りを楽しむために

香りを楽しむための4か条

１．鼻の病気があれば治す
２．タバコをやめる
３．週に3回は運動する
４．意識して嗅ぐ習慣をつける

食事の時に、食べる前ににおいを10秒かぐことも嗅覚訓練として有効です。
食べ物じゃなくても花の香りでもかまいません。

認知症を予防しているおススメプレゼント

認知症を予防してほしいと思う方へのおすすめのプレゼントはアロマペンダントです。
身に着けて香りをいつでも楽しめますし、かわいいものがたくさんあります。

まとめ

認知症の初期症状は「嗅覚障害」

認知症の予防のために「嗅覚トレーニング」が有効

注意！すでに嗅覚障害が出ていたら？

嗅覚障害が気になり始めたら、発症後2週間以内までは新型コロナウイルスの感染の可能性もあります。
他の症状もあり新型コロナウィルスの可能性があると思われたら、PCR検査が出来る医療機関を受診して下さい。

発熱や咳などが無ければ、2週間過ぎまで様子を見て、改善しない場合に耳鼻咽喉科を受診して下さい。
耳鼻咽喉科では、内視鏡やレントゲンなどの検査で鼻の疾患があるかを確認します。

鼻に明らかな疾患が無い場合には、脳神経内科や脳外科などで認知症の検査をしてみてください。

神戸市の方は

神戸市は65歳以上は認知症の検査が初回無料です。

詳しくは認知症の人にやさしい神戸モデル

番外編：株主優待で認知症検査

自宅でできるMCI検査

あたまの健康チェック

https://www.millennia-corporation.jp/ninchi/mci/index.html

セントケアの株主優待でこちらを受診できています。
毎年、両親に無料で受けてもらっています。

コロナフレイルを知っていますか？

新型コロナウイルスの感染拡大で外出自粛が長期化し、それにより心身の状態が悪化し介護状態に近づく方が増えています。

フレイルは、日本老年医学会が2014年に提唱した概念で、「Frailty（虚弱）」の日本語訳です。健康な状態と要介護状態の中間に位置し、身体的機能や認知機能の低下が見られる状態のことを指しますが、適切な治療や予防を行うことで要介護状態に進まずにすむ可能性があります。

新型コロナウィルス感染の危険を考えて、デイサービスをお休みされてずっと自宅で過ごされている方もいらっしゃいます。
ご病気をお持ちの方や高齢の方は、感染が命取りになるので、慎重にならざるを得ないです。
高齢者の外出回数が顕著に減っています。

新型コロナウイルスの感染拡大で外出自粛が長期化し、それにより心身の状態が悪化し介護状態に近づく方が増えています。

自粛生活が長期化すると、「身体的フレイル」「社会的フレイル」「精神心理的フレイル」とそれぞれが負のスパイラルを起こして、2年後、3年後に介護が必要になる可能性も高まります。

新型コロナウィルスによる影響

外出が減るだけでなく家での行動にも変化が現れます。
食事の変化です。
粗食・欠食・食事の乱れという食事の低下も見られています。
動かないのでお腹も空かない
お買い物の回数も減り食材を節約する
食事が乱れてしまうのも仕方がないのかもしれません。

若い人は「コロナ太り」が多いですが、シニアは、この「コロナ痩せ」の方が多いそうです。
高齢者の体重減は、脂肪ではなく筋肉を減らします。
徐々に心身の機能が衰えていき、要介護の一歩手前の状態である「フレイル」になるリスクがあります。

口周りの筋肉が衰える「オーラルフレイル」がもうひとつの問題です。
人と会わなくなり、おしゃべりをしない、粗食になって、ものをよくかまない。
しゃべらないから口腔周りの筋肉が落ちるという悪循環です。

人と接することが減ることで、感情が平たんになったり、刺激がなくなったりと精神的にも弱ってきます。

自粛生活が長期化すると、「身体的フレイル」「社会的フレイル」「精神心理的フレイル」とそれぞれが負のスパイラルを起こして、2年後、3年後に介護が必要になる可能性も高まります。

介護予防をするには

フレイル簡易チェック

フレイルの早期発見、早期介入のために、市民が主体となってフレイル予防に取り組んでいくために、東京大学高齢社会総合研究機構の飯島勝矢教授によって、「フレイルチェック」が考案されました。
指輪っかテスト

フレイルチェック

フレイル・ロコモ・サルコペニア

おまけの専門的な話
似た言葉に
「フレイル」
「ロコモティブシンドローム」
「サルコペニア」

同じようなことですが、微妙に定義や状態などが違います。
提唱している学会が違います。

あい神戸

新型コロナウィルスに負けない介護予防に取り組みましょう

マスクからの感染の危険

外出先でのマスクの管理はどうされていますか？
デイサービスなど介護施設での食事中や入浴中のマスク保管（感染対策）はどうされていますか？
マスクの表面には、エアロゾル化（感染者のせきやくしゃみで飛び出した細かい微粒子）したウイルスが付着しているかもしれません。

衛生的に交換するための理想は「外したら替える」です。
しかし現在はマスクが品薄で手に入りにくいために、多くの人が一日一枚の使用をされているのではないでしょうか？

外出先でのマスク管理

食事をする時、ティータイムの時などは外して収納する必要があります。
デイサービスでは入浴の時も外す必要があります。

この時、マスクの表面にはウイルスが付着しているかもしれませんので、収納する時にはポケットやカバンにそのまま入れずに、専用のマスクケースへ保管をおすすめします。

最近ではかわいいマスクケースも多く販売されています。

介護施設などでのマスク管理

介護施設、デイサービス、幼稚園、保育園などのように、ご自分で管理のできない複数の人が利用する場所では、他の人のマスクと間違わないようにする工夫がいります。

写真は「あい神戸マスクケース」です。
ストラップ付きですので、このようにおカバンや車椅子につけることが出来て、紛失防止にも便利です。
実際にデイサービスでもご利用いただいています。

ポケットが3つありますので、色のついているポケットは使用途中のマスク、ほかのポケットは予備のマスクを入れることもできます。

「紐がついているから、落とさないし、カバンの中ですぐ見つかるから便利」
というお声を頂きました。

もしもの時の緊急連絡先を入れておいたり、狭心症のある方はニトログリセリン、糖尿病の方は低血糖時のブドウ糖を入れておいても安心です。

ぜひ、医療情報提供カードも入れておいてください。

神戸では安心カードという医療情報提供カードが配布されています。

マスクケースは、ピンク・ブルー・グリーンと3色あります。

あい神戸

公式LINEを登録頂いた神戸市内の施設にマスクケースをプレゼントしております。
お気軽にお問い合わせください。

ひと言で「終活」と言っても

「何をすればいいか分からない…」
「相談できる人がいない…」
多くの方々が「終活」という言葉は知っていても実際に活動をしている方が少ないのが現状です。　
エンディングノードを購入しても、書き上げる人は約10％との調査結果もあります。

「あい神戸」ではそんなお悩みを解決するべく、具体的な進め方のスキルを持った終活ガイド（一般社団法人終活協議会）が、対応いたします。
本人やご家族がどの分野に悩みや疑問があるのかを的確に捉え、信頼できる各専門家への架け橋として、サポートしていくことができます。

終活を実践するには家族における問題・課題の解決が必要不可欠です。
しかし葬儀だけでなく、相続、介護、お金、不動産…　問題は多岐にわたり、それぞれの専門家を探すのも一苦労です。

あい神戸は相談いただくだけで、法律、相続、不動産、保険、介護、葬儀、お墓…　終活にまつわる専門家をワンストップでご紹介いたします。
あい神戸の提携業者は、それぞれの専門家との面談、その方の経歴やお仕事の内容を確認して提携しております。

「あい神戸」では、
「困った！の前」備の備え
「困った！の後」の地域の情報の提供
事前の備えはもちろん困った時にもお力になる情報を発信していきます。

心託サービス

これ一つで終活のベースは準備できるようになっている一般社団法人終活協議会／想いコーポレーションが運営する「心託サービス」です。
ワンストップで終活に必要なサービスにつながります。
「あい神戸」から「心託サービス」に入られた方は、様々な特典もご用意しております。

医療・介護サポート

健康寿命を延ばす為には、医療についての情報を正しく得ることが大切です。
また、病気の早期発見早期治療はもちろん適切な病院にかかることも必要です。
電話一つで適切な病院の情報を教えてくれるサービスがお役に立つことと思います。
セカンドオピニオンを聞くということは、他の選択肢を知ることだけでなく、今の治療でよいという確認にもなります。
医師にお任せするのではなく、賢い患者となり、自分自身で治療を選ぶということも必要となってきます。
介護が必要になった時は、介護保険をご利用されると思います。
介護保険でまかなえないことも多くあることをご存じでしょうか？

介護保険でできることできないこと

※神戸市保健福祉局資料より

どのようなことでも、お困りごとはあい神戸にご相談ください。

生活サポート

終活をするうえで欠かせない家の片付け。
ただ物を減らせばよいというものではありません。
過ごしやすいものの量は配置とシニアだからこそ必要な片付けの配慮もあります。
独立行政法人国民生活センターによると、65歳以上の住宅内での事故は全体の77.1％も占めます。
自宅での転倒をきっかけに骨折から寝たきりや歩行が出来なくなってしまった方も看護師として多く見てきました。
健康寿命をのばす第一歩として、まずは転倒やケガなどの事故の起こらない環境にしましょう。
どう片付けたらよいかわからない時は整理収納アドバイザーにご依頼ください。
不用品の買取りや引っ越しも専門業者をおつなぎいたします。

将来サポート

おひとり様やご家族が近くにいない場合に必要な身元保証や後見人、施設選びについて考える必要が出てきます。
相続させるものがある場合は前もっての準備でお金の節約になることも多いです。
病気やもしもの時は、保険は、将来のマネープランを考える上で必要不可欠です。
将来のことを専門家と一緒に考えてみませんか？

死後サポート

昔のように、みんなが大きな葬儀をあげて、お墓を立てる時代でなくなってきました。
現時点でのお墓の承継者が将来のお墓の管理を懸念して、自分たちの代で墓じまいを選択するケースが増えています。
墓じまいのサポートをしてくれる専門家もいます。
墓地に墓石を立てるのではなく、宇宙や海洋への散骨や手元供養といった新しい形のお墓や供養も出てきています。

バルーン宇宙葬は、神戸では六甲山の駐車場から行われた実績もあります。

手元供養といえば、SMAPの中居さんがジャニー喜多川氏の遺骨を取り出して話題になりました。
中居さんだけではなく、芸能人も故人の遺骨をペンダントにして身に着けたり、納骨はせず自宅に安置する人も増えています。
中居さんも、ジャニー喜多川氏の遺骨は自宅で「パパの隣にあります」と語っておられたので、実父も手元供養をしているのではないかと思います。

色々な選択肢を知り、自分の思いやご家族の状況、経済状態などを踏まえて、前もって考えておきましょう。

思い出サポート

人生の後半戦ともなれば、今までの思い出も多くあるでしょう。
片付けをする時に思い出やお写真を捨てることは待ってください。
65歳以上の5人に1人は認知症です。
認知症の記憶障害は、短期記憶が低下するので、最近のことから忘れていくことが多いと言われています。
逆に感情が揺さぶられた昔の出来事は記憶に定着していることが多いです。
認知症になった多くの方は昔の話をよくします。
そんな時に心の支えとなり、元気づけてくれる写真の力は大きいです。
認知症になってもお写真は、その人らしさを取り戻してくれる力があると感じます。

今を残すための写真家の秀平恵子さん。
今までの写真を振り返りながら整理をしてデータ化してくれるアルバムづくりの専門家の峰村ゆりさん。

素敵なお二人の専門家をおつなぎいたします。
終活にぜひ「お写真を撮ること」と「お写真の整理」を取り入れてほしいと思います。

健康サポート

健康の基本は、適切な食事・休息・運動が必要です。
身体に痛みがあると身体を動かしにくくなり、運動しないことは生活習慣病のリスクにもなります。
また、痛みは精神的なストレスにもなります。
身体に無理のない歩き方や姿勢を身に付けることが必要です。
腰痛や膝痛、特に外反母趾がある方は、あい神戸の提携の「神戸フットケア」で早いうちに改善させることがおススメです。
普段の身体の使い方を適切にすることで、身体の痛みは改善や予防できます。いつまでの自分の足で歩く為に歩き方を見直してみませんか？

身体を緩めて、血行を良くすることは、心身の病気予防や痛みの緩和に効果的です。
効果的に身体を緩めて血行を良くしてくれるイトオテルミー療法は伊藤金逸医学博士が1929年(昭和4年)に発明した約90年の歴史を持つ民間療法です。
身体に負担をかけない穏やかな効果のイトオテルミーもおススメしています。

いきいきサポート

いきいきと日々を過ごすためには趣味を持つことをお勧めします。
その中でも認知症予防に効果的で、長く続けられる趣味は軽い運動と音楽だと感じます。

200人以上の認知症に方と関わってきましたが、残念ながら小さいものを見なくてはならない編み物や特別なものがないとできない趣味は、出来なくなってくるのを見てきました。
最終的に身体が動かなくなっても、残る趣味は音楽だと実感しています。
音楽に合わせてリズムを取ることは、精神的な安定をもたらし、ストレスを軽減させることが出来ます。
音楽を聴きながら、歌いながらの演奏は、同時に二つ以上のことをします。同時に二つのことをするデュアルタスク（二重課題）は認知機能を高めるの効果的だと言われています。

今まで楽器の演奏をしたことがない人は、楽器を始めるのには敷居が高いかもしれません。
長く続けられる趣味をお探しの方は、ドラムとギター、ピアノがお勧めです。
特にドラムは、簡単に音がでて、譜面が読めない人も始めやすいです。
あい神戸おススメのドラム教室『優』では、ドラム以外にもギター、ベース、ピアノ、カホン、簡単なソルフェージュ(読譜、理論等)も受けることが出来ます。
1時間3,500円とリーズナブルで時間内に複数の楽器の指導も受けることが出来ます。
個人レッスン・親子レッスン・友人同士のレッスンにも対応されています。

認知症の初期症状は嗅覚の低下ということがわかっています。
日本の認知症患者に最も多いアルツハイマー型認知症の症状は記憶障害から始まるといわれてきました。
脳の中の記憶をつかさどる海馬という部位が萎縮することにより記憶障害が起きるのですが、それより前に、鼻の奥にある嗅神経（きゅうしんけい）の細胞がダメージを受けることがわかってきたのです。
嗅覚をきたえることは認知症の予防になり、いずれも日常生活の中で行えます。
それは、身の回りのにおいを、何のどのようなにおいか意識して嗅ぐようにするだけでいいのです。
四季を感じて、嗅覚を刺激するフラワーアレンジメントや華道は認知症予防の為にもおススメです。
フラワーアレンジメントは、老人ホームでも人気のレクリエーションです。

ペットサポート

ペットの終活は二つの意味があります。

一つ目は、ペットが最期を迎えた時にどのようにするか考えておくこと
二つ目は、自分が最期を迎えた時にペットをどうするか考えておくこと

いまの日本では、子どものいる家庭よりも、ペットを飼育する家庭のほうが多いのをご存じですか？
ペットの飼育環境がよくなったこと、少子化におけるコンパニオンアニマルの存在が高まったこと、住環境の変化や獣医療の進歩、ペットフードの改良などにより寿命が延び、飼い主とともに生きる時間が長くなりました。
そして、ペットに対する飼い主の考え方も「家族の一員」へと変化してきました。

癒し癒され、幸せいっぱいのペットとの生活。
しかしながら、ペットは人間の4倍の速さで年を重ねていきます。
そこには「別れ」という避けられない現実があります。
人間よりも短い生涯であるからこそ、飼い主が「ペットの終活」をきちんと考え、できるだけ後悔のない、理想的な最期を迎えたいものです。