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睡眠の質向上させよう～春先の不調ケア～
話題 2026/03/03 05:01
睡眠の質向上させよう
～春先の不調ケア～
　寒暖を繰り返しながら、春が近づいている。３～４月は寒暖差や年度替わりの慌ただしさに心身がついていかず、不調になりがちと言われる。そういうときにこそ、自律神経を整える生活が大事。まずは、朝起きて太陽光を浴び、日中活動して、夜はしっかり寝る。当たり前のようだが、なおざりにしてしまうこの習慣を心掛けたい…

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　不整脈　 日本人の9割が知らない不整脈　正しい知識と治療法、 日常生活で気をつけること
　不整脈　
日本人の9割が知らない不整脈　正しい知識と治療法、
日常生活で気をつけること
東京ハートリズムクリニック院長　桑原大志
こちら診察室 2026/02/18 05:00

その運動、やり過ぎかも？
～本当に体に良い「適度な運動」とは～

　「運動は身体に良い」という事実は、多くの研究で示されています。しかし近年の研究では、やり過ぎた運動はむしろ心臓に悪影響を与える可能性があることも分かってきました。では、どれだけ運…

　首・腰痛　 医師が教える首・腰ケア　快適な日常を取り戻すには… 痛みの原因と予防のヒント、最新治療法
　首・腰痛　
医師が教える首・腰ケア　快適な日常を取り戻すには…
痛みの原因と予防のヒント、最新治療法
東京脊椎関節クリニック羽田院長　大橋聡
こちら診察室 2026/02/06 05:00

これを間違えると症状が治りにくくなる原因に…
～腰痛は冷やす？　温める？～

　いまや、日本の国民病とも言える腰痛。腰が痛むときに「冷やすべきか、温めるべきか」で迷うことも多いかもしれません。対処を間違えると、腰痛がなかなか治らなかったり、慢性化したりする原…

　膝痛　 日常生活のちょっとした動作にも影響する膝の痛み あなたに合った治療方法は　再生医療の可能性も
　膝痛　
日常生活のちょっとした動作にも影響する膝の痛み
あなたに合った治療方法は　再生医療の可能性も
京都ひざ関節症クリニック院長　服部明典
こちら診察室 2026/03/09 05:01

「しゃがむのがつらい…」保育士の膝痛
〜長年の立ち仕事による痛みの改善事例〜

　「最近、膝の痛みが気になる」「しゃがむときや階段の上り下りで痛みや違和感がある」 　こうした悩みを抱える方は少なくありません。特に、長時間立ち仕事やしゃがむ動作が多い保育士の方は…

　歯科治療　 虫歯や歯周病ひとつをとっても幅のある治療の選択肢 「あなたはなぜこの歯科治療を選ぶのか」…を考える
　歯科治療　
虫歯や歯周病ひとつをとっても幅のある治療の選択肢
「あなたはなぜこの歯科治療を選ぶのか」…を考える
TOOTH CREATE TOKYO　院長・歯科医師　指宿隆秀
こちら診察室 2026/03/12 05:00

なぜ歯医者によって虫歯の判断が違うのか？
～「要治療」か「様子見」か～

　A「え？　この間行った歯医者さんでは、『今すぐ治療は必要ありません』って言われました。きょうは『治した方がいい』んですか？」　B「前の先生は、引っ越し先の歯医者で治療してくださいと…

女性の医学

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女性科診察室

女性特有の悩み・症状・症例を専門医が解説
　乳がん　 日本女性のがん第１位　早期発見の知識と検診、治療の選び方…「知ること」から始まる予防と未来の安心
　乳がん　
日本女性のがん第１位　早期発見の知識と検診、治療の選び方…「知ること」から始まる予防と未来の安心
浅草橋西口クリニックMo医師　峯陽子
こちら診察室 2026/02/26 05:01

乳がんと診断されたら
～後悔しないための病院選び～

　「乳がんです」という告知を受けた瞬間、目の前が暗くなり、平穏だった日常が足元から崩れさるような衝撃を受けるのは、誰にとっても当然の反応です。しかし、まずは深呼吸をして立ち…

　生理　 生理のこと、正しく知るだけでラクになる　婦人科医が伝える月経リテラシーの高め方
　生理　
生理のこと、正しく知るだけでラクになる　婦人科医が伝える月経リテラシーの高め方
沢岻美奈子女性医療クリニック院長　沢岻美奈子
こちら診察室 2026/02/13 05:00

10〜40代でできる月経セルフチェック
～治療対象広がる～

　「生理痛はあって当たり前」「イライラするのはホルモンのせいだから仕方ない」「生理前の落ち込みなんて、みんな経験している」　月経にまつわる心と体の不調をこんなふうにやり過ご…

　便秘・下痢　 女性のおなかの悩み、解決します！　思春期・妊娠・更年期…ライフステージで変化する女性の腸内環境
　便秘・下痢　
女性のおなかの悩み、解決します！　思春期・妊娠・更年期…ライフステージで変化する女性の腸内環境
河口内科眼科クリニック　河口貴昭
こちら診察室 2026/02/05 05:00

腸内フローラの乱れがもたらす女性の健康トラブル

　「なんだか最近、便秘気味」「肌の調子がいまひとつ」「ダイエットしても痩せにくい」「更年期の不調がつらい」　こんな悩みを抱えている女性は少なくありません。その原因はもしかす…

　肌トラブル　 肌悩み解消の完全マニュアル　美容治療からサプリ・漢方まで徹底解説！
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LIKKAスキンクリニック院長　林瑠加
こちら診察室 2026/02/04 05:00

お肌の入れ替え治療
～落ちる代謝を最新機器でカバー～

　もともとお肌には「ターンオーバー」といって、自然と新しいものに入れ替わる仕組みが備わっています。皮膚は表皮、真皮、皮下組織の三つの層から構成されていますが、ターンオーバー…

こころの相談室

こころに揺れる時代を生きる女性たちへ

まさか私が発達障害？
～大人の女性が直面する見えにくい特性と生きづらさ～

まさか私が発達障害？ ～大人の女性が直面する見えにくい特性と生きづらさ～
神谷町カリスメンタルクリニック院長　松澤美愛

　近年、発達障害の特性に気付かれないまま成長した青年や成人が、生活ストレスの中で抑うつや不安など、さまざまな精神症状に悩まされ精神科を受診し、そこで初めて発達障害の診断を受けるという事例が急増しています。発達障害にはいろいろなものがありますが…

未来を創るスポーツ医学～10代アスリートと支える人たちへ～

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パラスポーツが教えてくれる 〜「できない」を乗り越える力～

パラスポーツが教えてくれる
〜「できない」を乗り越える力～

医学博士・千葉ロッテマリーンズ チームドクター 雪下岳彦

　グラウンドに響く車いすのタイヤの音。スタートの合図と同時に、義足のランナーが風を切って走りだす。どの選手も、まっすぐ前を見つめている。その姿を見ていると「できない」という言葉が、まるで遠い世界のものに感じられます。　パラスポーツの魅力は、体の違いを受け入れ、可…

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