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Asegúrese de obtener suficiente vitamina D3 para mantener su cuerpo saludable.
La vitamina D3 es un nutriente que el cuerpo necesita para fortalecer los huesos y mantenerlos saludables. Es por medio de la vitamina D3 que el cuerpo es capaz de absorber calcio, el componente principal del hueso.
La vitamina D3 también regula muchas otras funciones celulares en el cuerpo. Sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y neuroprotectoras contribuyen con la salud del sistema inmune, la función muscular y la actividad de las células cerebrales.
VITAMINA D3
Siempre es importante consultar al médico, pero entre los síntomas más comunes de la deficiencia de vitamina D3 encontramos.
Para conocer los niveles adecuados de vitamina D3 es necesario solicitar al médico un examen de sangre. Los resultados son: deficiencia de vitamina D3 a valores inferiores a 20 ng/ml, insuficiencia entre 21-29 ng/ml y suficiencia a valores >30 ng/ml, siendo el rango entre 40-60 ng/ml el rango más adecuado.
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