JUVENTUDE: UM GRANDE EXPOSED

por muito tempo, ser jovem foi vendido como o ápice da liberdade, da diversão e da criatividade. mas, sejamos sinceros: infelizmente, a realidade da juventude atual envolve mais ansiedade do que festas inesquecíveis. a incerteza profissional, a falta de grana e o medo do futuro transformaram a ideia de “aproveitar a vida” em “como faço para não falir aos 30?”.

a pesquisa “Adultopia” aponta que, enquanto a juventude virou sinônimo de estresse, a vida adulta passou a ser vista como um espaço de estabilidade, controle e, veja só, liberdade (mas agora a liberdade real, de escolher o próprio iogurte sem se preocupar em etiquetá-lo na geladeira para outra pessoa não comer ).

SER ADULTO NÃO É O DESTINO, É O CAMINHO

esqueça aquela ideia de que virar adulto significa apenas ter rugas e preocupações. a tal da Adultopia propõe uma nova visão: ser adulto não é um destino, é um processo contínuo de aprender, errar, refazer o orçamento do mês e tentar novamente.

agora, a maturidade não vem só com idade, mas com mentalidade. ou seja, pode até bater aquela saudade da infância, mas nada supera a sensação de poder escolher a decoração da sua casa sem ninguém para opinar (ok, talvez essa news tenha um pouco de dores pessoais).

E O MERCADO, COMO FICA?

com essa mudança de percepção, marcas e empresas precisam se atualizar. se antes tudo era focado em esticar ao máximo a juventude, agora os consumidores querem produtos e serviços que os ajudem a finalmente se sentirem donos da própria vida. cursos de finanças? sim. seguros de vida? por que não? um bom colchão para evitar a dor na lombar? com certeza.

e não pense que essa nova visão é só para a geração Z, não. todas as idades estão repensando o que significa ser adulto. cada um no seu ritmo, mas todo mundo tentando encontrar um equilíbrio entre responsabilidade e felicidade.

FICA, SER ADULTO PODE SER LEGAL

se antes virar adulto parecia o fim da linha, agora descobrimos que pode ser um recomeço bem interessante. sim, temos boletos, mas também temos liberdade, segurança e a satisfação de comprar um bom queijo sem culpa (e sem precisar dividi-lo). no final, crescer pode ser mais divertido do que a gente imaginava.

e aí, pronto para abraçar a vida adulta com orgulho? ou pelo menos para aceitar que a conta de internet não vai se pagar sozinha?

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se antes as relações humanas eram vistas como um complemento da vida saudável, hoje sabemos que são um pilar fundamental. estudos apontam que pessoas com redes sociais sólidas (as físicas, que podemos tocar e sentir) se recuperam mais rapidamente de doenças, lidam melhor com desafios emocionais e até vivem mais. em contrapartida, a solidão e o isolamento social têm sido associados a problemas de saúde comparáveis ao sedentarismo e ao tabagismo.

CRISE DE DESCONEXÃO

a cientista social e especialista em saúde social pela Harvad, Kasley Killam, teve esse assunto como foco na sua palestra na SXSW 2025. segundo ela, a maneira como interagimos com os outros impacta diretamente nosso corpo e mente, influenciando desde o sistema imunológico até a longevidade. a falta de conexões reais, além de nos tornar mais vulneráveis emocionalmente, pode literalmente adoecer o corpo.

esse problema não é individual, mas coletivo. tanto que países como Reino Unido e Japão já criaram ministérios da solidão para combater esse mal moderno. o fato de que uma em cada quatro pessoas se sente regularmente solitária e que 20% da população passa semanas sem contato significativo com ninguém mostra que estamos diante de uma crise de desconexão.

PERTO NO DIGITAL, LONGE NO REAL

o paradoxo é que nunca estivemos tão interligados digitalmente, mas essa conectividade não tem necessariamente fortalecido os laços humanos. Killam destaca que o grande desafio do nosso tempo não é apenas estar em contato com os outros, mas garantir que essas interações tenham qualidade. curtidas e comentários nas redes sociais não substituem conversas profundas ou o apoio de uma amizade verdadeira.

diante desse cenário, o que podemos fazer para cultivar uma saúde social mais forte? a resposta pode estar em ações simples, mas intencionais. listar as pessoas mais importantes da nossa vida e criar o hábito de manter contato ativo com elas, estabelecer um número mínimo de interações significativas por semana e reservar momentos do dia para conversas reais, ao invés de apenas consumir conteúdos na internet, são formas de reverter esse quadro.

se há alguns anos nos perguntávamos como cuidar melhor do nosso corpo e da nossa mente, agora precisamos nos questionar: estamos realmente nos conectando ou apenas ocupando nosso tempo com interações vazias? afinal, um mundo de possibilidades se abre quando trocamos o isolamento pelo encontro.

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fotos de primeiros dias no trabalho, primeiros anos de casamento, primeiros negócios – tudo lado a lado com o que essas histórias se tornaram. e a moral da história? ninguém nasce pronto, mas quem se joga e persiste tem grandes chances de brilhar.

SENHORAS E SENHORES, ESSA É A TARDEZINHA

fiquei pensando em exemplos de marcas que realmente são a personificação dessa trend, e como boa pagodeira que sou, não posso deixar de falar da Tardezinha [se eu tô ansiosa para a edição desse ano? que nada! eu só comprei o ingresso faltando 11 meses pro evento acontecer].

o que começou como uma roda de samba entre amigos se tornou a maior turnê brasileira de entretenimento e música de 2023. o sucesso da Tardezinha não veio do nada. foi um crescimento orgânico, baseado em entender o público, entregar experiências de valor e criar uma marca forte. com o tempo, parcerias estratégicas foram entrando no jogo, grandes marcas se associaram ao evento, e o que era pequeno se transformou em um fenômeno cultural.

em 2025, ao completar dez anos, a turnê contará com dez patrocinadores, incluindo Bradesco e Itaipava como patrocinadores master, e marcas como Beefeater, Coca-Cola, LG, Mike’s, Red Bull, Uber, Ballena e Nivea Sun.

COMECE QUERENDO MELHORAR

o sucesso da Tardezinha pode ser atribuído a uma combinação de fatores estratégicos de marketing e liderança. a capacidade de adaptação e a visão empreendedora foram cruciais para transformar um encontro casual em um evento de grande escala. a criação de um ecossistema em torno da marca, incluindo parcerias com grandes empresas e expansão para mercados internacionais, demonstra uma compreensão profunda do mercado e das oportunidades de crescimento.

além disso, a resiliência dos idealizadores frente aos desafios do mercado de eventos destaca a importância de uma liderança proativa e inovadora. a cada edição, a Tardezinha busca proporcionar uma experiência única ao público, reforçando a conexão emocional e garantindo a fidelidade dos fãs – tanto que estou trazendo ela para nossa news.

ISSO VALE PARA QUALQUER PROJETO

pode ser um negócio, uma carreira, um sonho pessoal. às vezes, a gente espera demais pelo momento perfeito, pela estratégia impecável, pelo cenário ideal. mas a verdade é que o primeiro passo nunca será perfeito – e tudo bem! o importante é começar e estar disposto a aprender, ajustar e crescer ao longo do caminho.

pode parecer clichê [vocês sabem que eu amo um clichê], mas é verdade que o sucesso é construído no processo. então, que tal sair do planejamento eterno e colocar sua ideia no mundo? quem sabe, em alguns anos, você não está postando seu próprio #antesedepois e inspirando outras pessoas a começarem também?

lembre-se: a evolução só acontece para quem tem coragem de dar o primeiro passo.

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O DESEJO DE FUGA

o estudo “The Truth About Escapism“, conduzido pela Truth Central do McCann Worldgroup, revelou que 49% da geração Z recorre a distrações para escapar do próprio fluxo de pensamentos. no Brasil, essa tendência é ainda mais expressiva, com 90% das pessoas considerando o escapismo uma estratégia válida para lidar com as dificuldades cotidianas.

as formas de escape variam desde o consumo de conteúdos digitais, jogos e redes sociais até práticas mais estruturadas, como viagens e entretenimento. o mercado global do escapismo movimenta cerca de US$ 10 trilhões, abrangendo setores como turismo, bem-estar, cassinos e beleza. no entanto, quando essa busca por distração se torna excessiva, pode indicar um sintoma de desafios mais profundos na saúde mental.

O IMPACTO NA SAÚDE MENTAL

fugir da própria mente pode ser uma resposta natural ao excesso de estímulos e demandas emocionais. entretanto, essa necessidade pode esconder dificuldades como ansiedade, depressão e a falta de habilidades emocionais para lidar com conflitos internos. pesquisas apontam que o excesso de consumo digital, por exemplo, pode levar ao agravamento desses quadros, reforçando ciclos de procrastinação, isolamento e baixa autoestima.

outro dado relevante do estudo mostra que 82% dos brasileiros preferem relaxar em casa a sair, o que pode indicar uma preferência pelo conforto, mas também pode estar relacionado ao medo do enfrentamento social ou à exaustão emocional. o crescimento da busca por hobbies offline (79%) sugere que há uma necessidade latente de reconexão com experiências mais tangíveis e menos mediadas pela tecnologia.

ENTÃO COMO EQUILIBRAR ISSO TUDO?

o escapismo, quando bem dosado, pode ser uma ferramenta poderosa para o descanso mental e a criatividade. no entanto, é fundamental que ele não se torne uma fuga permanente da realidade. algumas estratégias para equilibrar essa busca por alívio incluem:

• autoconhecimento: identificar os gatilhos que levam à necessidade de fuga e trabalhar neles.
• limites digitais: reduzir o tempo de exposição a telas e priorizar interações no mundo real.
• práticas de bem-estar: investir em exercícios físicos, meditação e hobbies que tragam satisfação genuína.
• apoio profissional: buscar terapia ou grupos de apoio para desenvolver ferramentas emocionais saudáveis.

o desejo de escapar da própria mente não precisa ser visto apenas como um problema, mas sim como um sinal de que é hora de reavaliar hábitos e buscar um equilíbrio entre distração e presença. afinal, a verdadeira liberdade mental não está em fugir, mas em aprender a conviver consigo mesmo de forma saudável e consciente.

a pergunta que fica é: como oferecer às pessoas soluções no digital para escaparem das atribulações do dia, sem mergulha-las em um oceano de brain rot, nem incentivar o isolamento social? fica aí uma boa discussão.

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mas, afinal, por que estamos todos tão apressados? a resposta estaria em dois fatores-chave apontados pelo relatório:

1. a tecnologia nos dá atalhos como nunca antes: redes sociais e buscadores facilitam o acesso a soluções práticas para quase tudo.
2. o poder da coletividade: a ****internet se tornou o maior grupo de apoio do mundo, com pessoas compartilhando hacks, experiências e dicas que desafiam o status quo.

essa nova forma de viver tem muito a ver com empoderamento pessoal, mas também carrega armadilhas.

O lado bom (não sei se é essa a palavra) da pressa

com a economia da impaciência, as pessoas não esperam mais por soluções institucionais: buscam respostas imediatas em conteúdos online, desde vídeos de influenciadores a fóruns cheios de conselhos.

precisa de dicas de treino, tentar formatar o computador, dicas de limpeza para aquela gordura encrustada? muitos recorrem a criadores digitais que entregam respostas rápidas (mesmo que nem sempre precisem de aprofundamento da área).

o relatório também mostrou que 28% das pessoas começaram uma atividade paralela no último ano. boa parte dessa inspiração veio de hashtags como #liberdadefinanceira, que democratizam o acesso ao conhecimento sobre dinheiro.

para as marcas, esse cenário traz oportunidades incríveis de criar conexão genuína. produtos ou serviços que entregam conveniência, como apps de saúde e bancos digitais, estão alinhados com esse novo comportamento. se você, enquanto marca, consegue ser “o atalho” na vida de alguém, bingo!

O custo (não sei se é essa a palavra) da pressa

por outro lado, precisamos falar sobre os riscos. essa busca por rapidez pode levar à desinformação ou escolhas precipitadas. por exemplo, a automedicação via redes sociais pode gerar diagnósticos errados ou tratamentos inadequados.

outro dado preocupante é o que jovens têm explorado caminhos arriscados, como o crescimento do jogo online — 16% das pessoas relataram praticar frequentemente, segundo o relatório.

aqui entra o maior desafio para as marcas: como oferecer soluções rápidas sem sacrificar a profundidade e a confiabilidade? um conteúdo atraente, mas mal fundamentado, pode gerar frustração ou até prejudicar a reputação da marca.

E agora, faz o que?

marcas que entendem esse comportamento podem usar a impaciência como um ponto de partida, e não um obstáculo. mas isso exige equilíbrio:

• seja prático, mas profundo: não basta ser rápido, é preciso ser útil. vídeos curtos e conteúdos bem-humorados podem capturar a atenção, mas só funcionam a longo prazo se entregarem valor real.
• crie confiança: em tempos de pressa, confiança é moeda. use dados claros, reviews honestos e até humor (quem nunca confiou mais em uma marca que faz você rir?).
• entenda que nem tudo é urgente: por mais que a pressa seja uma tendência, há valor em lembrar as pessoas que algumas coisas levam tempo — e tudo bem.

pra mim, a impaciência não é boa ou ruim por si só, mas sim uma lente para entender como queremos interagir com o mundo. como marca (ou pessoa), o importante é equilibrar a rapidez com a qualidade, lembrando que o que é valioso na vida nem sempre (na verdade, raramente) cabe em 5 minutos.

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se a geração Z cresceu com a internet como um playground, a geração Beta vai viver num universo onde a Inteligência artificial é tão comum quanto a luz elétrica é para a gente. para eles, pedir ajuda para uma IA vai ser tão normal quanto pedir a senha do Wi-Fi hoje em dia. e aí eu fico pensando: estamos preparando o terreno certo para eles?

O MUNDO QUE ESTAMOS ENTREGANDO

não dá pra negar: o pacote que estamos deixando para essa geração vem cheio de desafios. mudanças climáticas, desigualdade social, polarização… é, na nossa vez ninguém avisou também. mas, brincadeiras à parte, isso é sério. estamos criando um mundo onde a tecnologia evolui rápido demais e as relações humanas tentam correr atrás.

para os Betas, a inteligência artificial será como uma extensão do cérebro. só que, enquanto isso parece incrível, também abre para alguns questionamentos: como vai ficar o senso de criatividade deles? e a empatia? aquelas habilidades que fazem a gente ser mais do que máquinas? será que estamos usando a tecnologia pra melhorar as coisas ou só pra deixar a vida no piloto automático?

AINDA DÁ TEMPO DE FAZER UM MUNDO MELHOR

aqui vai uma verdade meio óbvia, mas importante: o futuro começa com o que fazemos hoje. se quisermos que a geração Beta herde um mundo bacana, precisamos agir agora. isso significa pensar em soluções reais pra crise climática, criar uma educação que ensine mais do que mexer em tela e, principalmente, lembrar que humanos são melhores juntos – seja online ou offline.

então, a pergunta que não quer calar: o que você está fazendo em 2025 que pode tornar o mundo um lugar melhor pra quem vai crescer aqui nos próximos anos?

Pense nisso e me conta. Quem sabe não viram assunto pra próxima news?

beijos e até breve

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até que, em meio a tudo isso, meu corpo começou a dar sinais de alerta: palpitação, mãos suando e, sem aviso, um choro que eu não consegui segurar. uma crise de ansiedade. ali, no meio do turbilhão, parecia que o mundo estava desabando.

o interessante é que, quando a crise passou e consegui respirar fundo, percebi que a situação não era tão grave quanto parecia. as coisas se resolveriam, de um jeito ou de outro. e foi nesse momento de clareza que me perguntei: por que eu sofri tanto?

O ESTRESSE COMO REAÇÃO NATURAL

estresse, segundo os especialistas, é uma resposta natural do nosso corpo a situações desafiadoras. o problema é que, muitas vezes, exageramos essa resposta.

de acordo com o relatório Stress in America™ 2020, da American Psychological Association, o estresse prolongado desde o início da pandemia de Covid-19 teve um impacto notável na saúde geral, refletido no aumento de doenças crônicas. entre os adultos de 35 a 44 anos, por exemplo, os casos subiram de 48% em 2019 para 58% em 2023. essa faixa etária também registrou o maior crescimento em diagnósticos de saúde mental, passando de 31% em 2019 para 45% em 2023. o pior? apenas uma parcela busca ajuda ou aprende a lidar com isso de forma saudável.

se você também sente que não sabe gerenciar o estresse, saiba que não está sozinho. e sim, dá para aprender a fazer isso melhor (spoiler: ainda estou nesse processo).

ALGUMAS COISAS QUE ESTOU TENTANDO

1. pausa consciente:durante os momentos mais tensos, faço um esforço consciente para parar e respirar. parece clichê, mas ajuda a desacelerar o ritmo da mente.
2. delegar e priorizar:nem tudo precisa ser resolvido ao mesmo tempo ou por mim. estou aprendendo (com dificuldade) a pedir ajuda e estabelecer prioridades reais.
3. falar sobre:admitir que você está sobrecarregado é libertador. pode ser com um amigo, terapeuta ou até alguém do trabalho. compartilhar alivia o peso.
4. identificar gatilhos:comecei a perceber padrões no que me estressa. só de identificar, já me sinto mais preparada para lidar com esses momentos no futuro.

é um fato que a vida vai “jogar na caixa dos nossos peitos”, como se diz aqui na Bahia, situações desafiadoras. mas será que precisamos reagir a todas como se fossem emergências? quando olho para trás, percebo que poderia ter lidado melhor com aquele dia. não porque eu “falhei”, mas porque talvez eu tenha esquecido de uma coisa importante: o que não se resolve hoje, pode ser resolvido amanhã. e quase nada é o fim do mundo.

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falar sobre racismo na publicidade nunca foi confortável. e não deveria ser. a transformação de estruturas historicamente excludentes exige desconstrução, e isso dói. mas o que dói mais é perceber que, enquanto alguns avanços foram feitos, a luta por inclusão racial no nosso mercado tem perdido força. e como pessoa negra em posição de liderança, acredito que precisamos falar sobre isso também aqui.

EU SINTO NA PELE, MAS TAMBÉM NOS DADOS

historicamente, a população negra tem sido mal representada na publicidade. um estudo realizado pela Heads Propaganda em parceria com a ONU Mulheres revelou que, em análises de comerciais veiculados em canais de alta audiência, homens brancos protagonizaram 84% das campanhas, enquanto mulheres brancas ocuparam 74% dos papéis principais. em contrapartida, as mulheres negras apareceram em apenas 22% das peças publicitárias e os homens negros em apenas 7%. esses números evidenciam não apenas a falta de representatividade, mas também o modo como as pessoas negras são frequentemente retratadas.

PARECE QUE A INCLUSÃO ESTACIONOU

a promessa há alguns anos era de mudança. empresas declararam compromissos públicos em prol da diversidade e inclusão racial, com campanhas que geraram buzz. só que, três anos depois, o entusiasmo arrefeceu. a falta de continuidade desses esforços é um reflexo de como o mercado encara diversidade como tendência, e não como necessidade.

quer um exemplo real? tente comparar a quantidade de conteúdos relacionados à raça que você tem acesso em novembro, com os conteúdos em março. e daí vem uma revelação que pode surpreender muitas marcas e o cenário publicitário: existem pessoas negras o ano inteiro (se não ficou claro, contém ironia).

PARA ONDE VAMOS?

a publicidade precisa sair do campo das boas intenções e entrar no território da ação estratégica. diversidade não pode ser só um case premiado. ela precisa estar presente na estrutura das empresas, na liderança, no casting e nas campanhas. e isso não é só sobre responsabilidade social – é sobre relevância e conexão com uma sociedade que exige mudança.

para mim, a grande pergunta é: como a publicidade pode recomeçar esse movimento com mais força e comprometimento genuíno? porque o mundo não parou de ser racista. então, por que nós, como mercado, paramos de lutar?

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e é claro que essa introdução emocionante (apesar de verdadeira) é para trazer o assunto da news de hoje: a importância das comunidades e da conexão verdadeira. e não, não estou falando de redes sociais convencionais, mas de algo mais profundo.

SOLIDÃO E A NECESSIDADE DE PERTENCIMENTO

em 2023 a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconheceu a solidão como um problema de saúde pública global. de acordo com o levantamento Perceptions of the Impact of Covid-19, realizado pela Ipsos com pessoas de 28 países – sendo mil brasileiros –, 50% dos respondentes locais afirmam se sentir solitários, uma realidade que pode ser mais impactante do que imaginamos para nossa saúde e bem-estar. isso nos leva a uma questão: o que realmente significa estar conectado?

COMUNIDADES vs. GRUPOS INTENCIONAIS

o desejo de pertencer a um grupo é natural, mas a forma como esses grupos se formam vem mudando. enquanto as comunidades são redes mais amplas e muitas vezes espontâneas, os grupos intencionais são formados com propósito, reunindo pessoas em torno de interesses e experiências compartilhadas. nesse cenário, entram as chamadas micro-comunidades – grupos menores, focados em temas específicos, onde as pessoas podem realmente ser ouvidas. e é exatamente nesse ponto que a diferença entre “curtidas” e interações significativas se torna evidente.

VAMOS AOS DADOS…

para entender melhor essa necessidade de pertencimento e conexão real, vale olhar para o estudo Queridos Estranhos, da Koga, unidade de estudos comportamentais da agência Dojo. a pesquisa revela que 50% dos brasileiros já participam de um grupo intencional, sendo que 79% desses grupos acontecem de forma presencial. agora, o dado que eu mais gosto: 85% das pessoas que participam de grupos intencionais dizem que eles as fizeram mais felizes.

E VOCÊ, JÁ PENSOU EM BUSCAR MAIS CONEXÃO VERADEIRA?

nessa vida de correria constante e com conteúdos que nunca param de chegar, é essencial darmos espaço para as relações que realmente nutrem nossa saúde mental. afinal, estar em um ambiente onde podemos ser ouvidos e acolhidos é muito mais do que um privilégio: é uma necessidade. esses grupos intencionais e micro-comunidades não só aliviam a solidão, como também fortalecem nossa autoestima e bem-estar. imagine o impacto positivo que uma rede de apoio verdadeira e intencional pode ter para nossa vida cotidiana!

então, por que não valorizar os espaços onde podemos ser quem realmente somos? vamos começar a dar atenção ao que importa e cercar nossa rotina de conexões que fazem bem – de conversas sinceras a trocas que nos enchem de energia e significado.

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a arte de não fazer nada parece simples, não é? mas, acredite em mim, é uma das tarefas mais desafiadoras que já me propus. e o mais importante: eu estou me planejando para isso. sim, você leu certo. vou ter momentos cuidadosamente programados para absolutamente… nada. sem listas mentais, sem metas escondidas, e, principalmente, sem aquela expectativa sutil de que algum insight revolucionário vai surgir no meio do vazio.

PRIORIDADES DO DIA: APENAS EXISTIR

já me peguei diversas vezes na armadilha de achar que, ao “relaxar”, eu acabaria sendo criativa. é o famoso “vou tomar um banho e uma ideia genial vai aparecer”. mas não, dessa vez o objetivo é outro. vou me permitir, sem culpa, desfrutar do vácuo mental. e confesso: isso é bem mais libertador do que tentar usar o tempo de descanso para resolver a próxima revolução criativa.

o grande truque aqui não é “não fazer nada” como se fosse uma preparação para algo maior, mas fazer isso sem esperar absolutamente nada em troca. vai ser um tempo genuinamente improdutivo, sem agenda oculta, sem “ah, mas e se”. um respiro para a mente.

SE PRECISAR DE MIM, DESPRECISE

quando falo sobre isso para algumas pessoas pode parecer estranho, como se “não fazer nada” fosse uma ofensa pessoal. mas, gente, a vida já está cheia de tarefas e pressões. por que não nos permitir apenas existir por uns minutos sem peso, sem cobrança? prometo que depois volto com energia renovada. mas, por enquanto, vou me entregar à doce arte de não fazer coisa alguma – e se, por acaso, algum insight decidir aparecer, ele que espere.

vou sentir saudades de vocês, mas em novembro eu tô de volta 😉

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