Niedobór witaminy D dotyka ponad 80-90% dorosłych Polaków i większości dzieci - i to przez cały rok, nie tylko zimą. Ta jedna witamina wpływa na ponad 200 procesów w organizmie: od kości i odporności, przez serce i mózg, aż po ryzyko nowotworów. Czy wiesz, jaka dawka jest dla Ciebie odpowiednia? Kiedy ją brać i czym grozi przedawkowanie? Odpowiedzi znajdziesz w tym kompleksowym przewodniku.

Naukowcy z Uniwersytetu w Lejdzie opracowali eksperymentalny antybiotyk EVG7, który może stanowić przełom w leczeniu zakażeń wywoływanych przez Clostridioides difficile (C. difficile). Badania wskazują, że lek jest skuteczny już przy bardzo niskich dawkach, a jednocześnie znacząco zmniejsza ryzyko nawrotów choroby, jednego z największych wyzwań współczesnej terapii tej infekcji.

Pandemia COVID-19 znacząco przyspieszyła rozwój nowoczesnych technologii szczepionkowych, zwłaszcza tych opartych na mRNA. Choć preparaty te odegrały kluczową rolę w ograniczeniu liczby zgonów na całym świecie, ich ograniczenia skłaniają naukowców do poszukiwania bardziej zaawansowanych i uniwersalnych rozwiązań. Jednym z najbardziej obiecujących kierunków jest wykorzystanie nanotechnologii DNA, w tym platformy DoriVac.

Szpiczak plazmocytowy to jeden z najczęstszych nowotworów układu chłonnego. W jego przypadku nawrót choroby jest równie trudny jak pierwsza diagnoza, a czasem nawet trudniejszy. Na szczęście są nowe możliwości leczenia, które wydłużają okres bez progresji. W związku z tym jest coraz mniej nawrotów.

Przeszczep mikrobioty kałowej (FMT) to coraz częściej stosowana metoda leczenia zaburzeń mikrobiomu jelitowego. Choć terapia ta bywa bardzo skuteczna, naukowcy od lat próbują odpowiedzieć na jedno kluczowe pytanie: dlaczego tylko część bakterii od dawcy potrafi na stałe zasiedlić jelita pacjenta? Nowe badania zespołu z King’s College London oraz Instytutu Karolinska w Szwecji rzucają światło na ten problem i mogą przyczynić się do zwiększenia skuteczności oraz bezpieczeństwa tej formy terapii.

Nadciśnienie tętnicze pozostaje jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych na świecie i głównym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Od dawna wiadomo, że otyłość sprzyja rozwojowi nadciśnienia, jednak mechanizmy biologiczne leżące u podstaw tego związku nie były w pełni poznane. Najnowsze badania rzucają nowe światło na tę zależność, wskazując na kluczową rolę tzw. beżowej tkanki tłuszczowej.

Dieta przeciwzapalna opiera się na prostych, naturalnych produktach, które można łatwo dopasować do codziennego trybu życia. Poniższy jadłospis nie wymaga skomplikowanych przepisów ani drogich składników. To propozycja dla osób, które chcą jeść zdrowiej, poprawić odporność i stopniowo redukować masę ciała.

Chrapanie często bywa lekceważone jako uciążliwy, ale niegroźny problem dla domowników. Tymczasem - jak podkreślają lekarze - może być jednym z pierwszych objawów poważnych zaburzeń oddychania podczas snu, w tym obturacyjnego bezdechu sennego. Specjaliści zwracają uwagę, że niepokojące powinny być m.in. epizody zatrzymania oddechu, przewlekłe zmęczenie czy problemy z koncentracją.

Nowe badania przeprowadzone przez Public Health Wales we współpracy z uniwersytetami w Bangor i Liverpoolu wskazują, że przemoc, trudności finansowe oraz samotność znacząco pogarszają stan zdrowia osób starszych. Wyniki te rzucają światło na rosnące wyzwania zdrowia publicznego w starzejących się społeczeństwach.

Smog wpływa nie tylko na choroby płuc, ale i nosa oraz zatok. Najbardziej narażone są osoby mieszkające w dużych miastach. Coraz częściej potrzebne są operacje endoskopowe. Jak chronić się przed zanieczyszczonym powietrzem?

Stosowanie melatoniny u dzieci w wieku do 6 lat rośnie na całym świecie, mimo że wciąż brakuje wystarczających badań dotyczących jej skuteczności i długoterminowego wpływu na zdrowie najmłodszych. Takie wnioski płyną z przeglądu badań opublikowanego w czasopiśmie JAMA Network Open przez zespół naukowców z University of Kansas Medical Center.

Naukowcy z Uniwersytetu Kansas prowadzą pilotażowe badanie nad nową metodą łagodzenia objawów wstrząśnienia mózgu. W centrum ich zainteresowania znajduje się interaktywny metronom – narzędzie wykorzystujące rytm dźwięku do treningu koordynacji ruchowej i przetwarzania bodźców słuchowych.

Miruna to jedna z tych ryb, które nawet osobom bez kulinarnego doświadczenia wychodzą perfekcyjnie. Jest delikatna, soczysta i łagodna w smaku, dzięki czemu chętnie jedzą ją także dzieci. Do tego zawiera cenne białko i ma niewiele tłuszczu, co czyni ją świetnym wyborem na zdrowy, rodzinny obiad.

W wielu regionach świata rolnicy wykorzystują oczyszczone ścieki do nawadniania upraw z powodu niedoboru wody. Badanie naukowców z Johns Hopkins University pokazuje, że niektóre warzywa mogą wchłaniać znajdujące się w takiej wodzie farmaceutyki, jednak związki te najczęściej gromadzą się w liściach, a nie w jadalnych częściach roślin.