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对 AI agent token 获取的两条主要路径进行实际分析——按量付费的 API 方式与订阅制的代码计划——附真实成本数据，并根据单 agent 还是多 agent 场景给出具体建议。

md2video 是一个很小但很有代表性的 agent-first 软件实验：它的主输入不是 GUI 表单，也不是 SDK 调用，而是给 AI agent 使用的 prompt 文件，最终把 markdown 源内容生成带旁白的幻灯片视频。

在 agent coding 时代，操作系统的关键问题不再是给人类看的桌面精致度，而是是否适合 agent 安全、可脚本化地执行任务。对于严肃的 AI 编程工作流，Linux 在权限模型、CLI 生态和开放可定制性上更有优势。

面向刚接触 agent coding 的读者，介绍我们最新的四层多 agent 工作流：更便宜的模型访问、OpenCode runtime、Superpowers 自动化，以及 iKanban 审查界面。

回顾 2025 年 1 月到 2026 年 3 月间从 vibe coding 走向 agent coding 的三段变化：软件工作如何通过 agents、MCP、skills 与并行执行，变得更结构化、更模块化，也更明确地面向工程。